Cours de bâton du 2022-09-28

Révisions / cardio

  • Revoir parties du bâton

  • Revoir gardes d’approche

    • Garde haute

    • Garde basse

    • Garde du milieu (parade droit devant)

Exercice 1 : gardes haute et basse, façon cardio

  • Garde haute à gauche

  • Garde basse à droite

  • Enchaîner les deux de plus en plus vite

Exercice 2 : estoc depuis les gardes haute et basse, façon cardio

Sur poteaux, éventuellement à 2 par poteau.

  1. Garde haute à gauche

  2. Estoc

  3. Recul en garde basse à droite

  4. Estoc

  5. Recul en garde haute à gauche

En boucle, possibilité d’inverser gauche et droite

Exercice 2 : défense contre un estoc depuis la garde haute

Revoir rapidement les possibilités de défense depuis la garde haute (gauche, droite, avec et sans parade).

Se mettre 2 par 2.

  1. A estoque depuis la garde du milieu

  2. B se défend comme il veut depuis une garde haute

Sentiment du bois

"Danse" au bâton

Odieux plagiat de la séance d’épée précédente.

Se mettre 2 par 2.

  • bâtons croisés sur le faible, alignés vers la tête de l’adversaire ("avoir le centre")

  • bas sur les appuis (montrer gravures)

  • A mène la marche

  • B tente de suivre en gardant le centre, en restant au contact

Tenue de centre

Reprendre le précédent, mais B a le droit de passer sous le bâton de A pour tenir le centre. Pas de meneur, exercice à faire en symétrique.

Opportunité d’estoc

Reprendre le précédent, mais avec un meneur. Le meneur peut estoquer lorsqu’il en sent l’opportunité.