Cours de bâton du 2023-04-12

Révisions / cardio

Jeu du gant

Dans une zone, chaque joueur coince un gant derrière lui dans sa ceinture. Le gage est : 5 squats

  • Si un joueur attrape le gant d’un autre, ce dernier est éliminé et fait un gage

  • Si un joueur se fait sortir du terrain, il fait un gage et revient

Limite d’équilibre et précision

Limite d’équilibre

En binôme, sans timing pour commencer :

  1. B sans arme

  2. A en parade droit devant

  3. A cherche un estoc long en gardant le contrôle

  4. B place la main sur la pointe du bâton

  5. A retourne en parade droit devant

  6. B déplace légèrement sa main

  7. A doit sans bouger les pieds aller chercher la main de B

Limite d’équilibre avec contrainte de temps

Même exercice, mais chaque touche de la pointe sur la main doit se faire lors du clic du métronome, vitesse variable.

Limite d’équilibre et précision en déplacement

1 poteau chacun, estoquer la pointe du poteau, puis se déplacer vers le poteau à sa gauche, en suivant le métronome.

Estocs retirés

Estoc retiré par initiative

Traité : section "Les estocs retirés", pièce 1, page 27

  1. Départ liage ou à distance de liage

  2. Lance un estoc avec un pas du pied gauche et de l’intention

  3. Quand B s’apprête à parer, ramène le bâton en glissant dans la main gauche

  4. En même temps, fais comme si tu allais passer en dessous et estoquer de l’autre côté, en accompagnant d’un soulever de pied gauche pour marquer le coup

  5. Quand il s’apprête à aller parer, relance l’estoc initial

Estoc retiré en réponse

Traité : section "Les estocs retirés", pièce 2, page 28

  1. L’adversaire essaie d’estoquer

  2. Fais une parade puis lance immédiatement un estoc

  3. Quand B s’apprête à parer, ramène le bâton en glissant dans la main gauche

  4. En même temps, fais comme si tu allais passer en dessous et estoquer de l’autre côté, en accompagnant d’un soulever de pied gauche pour marquer le coup

  5. Quand il s’apprête à aller parer, relance l’estoc initial

Exemple supplémentaire contre d’autres gardes

Traité : section "Les estocs retirés", pièce 3, page 28

La pièce doit pouvoir se faire face à un adversaire dans n’importe quelle garde d’approche (hors parade droit devant). L’exemple dans le text est celui de l’adversaire dans la garde basse à gauche.

  1. Lance un estoc

  2. Quand B essaie de balayer l’estoc depuis sa garde, ramène le baton à toi

  3. Passe sous son bâton et retente l’estoc immédiatement

  4. Si B revient vite pour parer, ramène encore le bâton

  5. Renouvelle le mouvement jusqu’à ce qu’une opportunité se présente