Cours de hallebarde du 2024-06-19

Échauffement

Menage en rythme

  • Croix du dessus

  • Croix du dessous

  • Diagonale depuis garde haute droite

  • Diagonale depuis garde haute gauche

  • Enchainement avec métronome

Progression du jour : 40 BPM → 106 BPM

Jeux dirigés

  • Approche et attaque pendant 2 secondes après le premier contact

  • Tout en liage

  • Sans contact (sauf après une touche, pour parer)

  • Pas d’estocs, que du contrôle