Cours de hallebarde du 2025-01-15

Échauffements avec les coups pour rabattre

Coups pour rabattre au métronome

Traité : section "Les coups pour rabattre", pièce 1, page 3

Métronome fixe 20, 25, 30

Exercice au métronome : 40 → 86

  • Croix du dessus

  • Croix du dessous

  • Diagonale ↘️↖️

  • Diagonale ↙️↗️

Gestion de la frappe

Frappe sur poteau

  1. Métronome fixe à 40

  2. rampe : 40 → 103

Frappe sur copain

  1. Métronome fixe 47 bpm

  2. 57 bpm

  3. 67 bpm