Cours de bâton du 2022-12-07

Révisions / cardio

Exercice classique du loup avec dagues (cf. cours précédent d’épée).

Maîtrise de sa force et de sa peur (bis)

Estoc statique

Reprise d’un excercice fait lors du cours du 12 septembre

Se mettre 2 par 2, si possible ancien/nouveau.

A tiens une garde basse, B pousse un estoc vers sa tête pendant que A reste immobile.

  1. Dans un premier temps pousser l’estoc au ralenti en allant jusqu’au contact.

  2. Monter l’intensité de l’estoc progressivement, en demandant les impressions de A à chaque coup.

  3. Dès que A trouve l’estoc inconfortable, descendre légèrement en intensité et tenter de la garder plusieurs fois d’affilée, toujours avec le retour de A.

Gestion de la distance hors liage

  1. Prendre la distance en liage sur faible

  2. Quitter le liage

  3. A mène le mouvement, B suit

  4. A alterne les gardes d’approches, B prend la garde opposée

  5. À intervalle régulier, A s’arrête, B s’arrête également, et ils baissent les batons pour vérifier la distance

Estoc dynamique

Reprendre le même exercice, mais partir d’une garde haute/basse, et être en mouvement jusqu’à l’estoc.

Pièce "fun" où on tourne le dos

Traité : section "Parade droit devant", pièce 17, page 25
Cette pièce est probablement sujette à interpretation, il faudra expérimenter sur place

  1. Départ en liage

  2. Tourne côté droit pour lui tourner le dos (en maintenant ta pointe vers lui)

  3. Marche pied droit derrière pied gauche pour te retourner complètement

  4. Frappe en arrière avec une main (droite) d’en haut vers sa tête

Pièce "fun" depuis la garde de côté