Cours d’introduction à la hallebarde du 2024-09-25
Généralités
Mise en pratique des fondamentaux
Exercice 1 : Prise en main
| Ces exercices ont pour but de se rendre compte du poids de l’arme et de son encombrement |
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Mouvements à bout de bras
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Tenir la hallebarde du bras droit, tendu, à l’horizontale, en gardant juste assez de talon pour ne pas se faire mal tout de suite
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Faire monter la hallebarde jusqu’à la verticale puis redescendre, et remonter
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Faire basculer la hallebarde vers l’avant puis remonter
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Faire basculer la hallebarde vers l’arrière puis remonter
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Même exercice à gauche
Rotations et changement de main
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Posture de départ :
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Tenir la hallebarde à la verticale de la main droite
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Main juste en dessous du milieu du manche
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Bras à l’équerre, avant-bras à la verticale
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Préparer la main gauche sous le coude droit
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Faire basculer la hallebarde vers l’arrière de la main droite
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Rattraper de la main gauche
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Tirer la hallebarde vers l’avant de la main gauche pour poursuivre la rotation
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Amener la hallebarde dns la position symétrique à celle de départ, à gauche
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Recommencer en alternant gauche et droite
Exercice 2 : Posture à la hallebarde
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Tenir une parade droit devant
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Pied gauche devant
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Main gauche loin devant, supportant la hallebarde à mi-longueur
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Main droite au bout du talon de la hallebarde, devant la poitrine, bras replié derrière
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Le partenaire tient la hallebarde par la lame et tente des mouvements sur plusieurs axes
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Il faut trouver la bonne posture pour absorber au mieux les mouvements induits par le partenaire