Cours de hallebarde du 2025-06-11

Échauffements/Révision

Tenue à une main

  1. Tenir la hallebarde à deux mains vers la gauche, pied droit devant.

  2. Avec la main gauche, pousser puis lâcher le bâton.

  3. Faire tourner de la main droite le bâton autour de la tête.

  4. Rattraper le bâton derrière la tête tout en avançant le pied gauche pour suivre le mouvement du bassin.

  5. Finir avec la hallebarde vers la droite, pied gauche devant.

  6. Repartir dans l’autre sens avec la même procédure.

Travail déplacement

Exercice 1 : Danse

  • A mène une danse fluide, B suit

Exercice 2 : Danse avec pas soudain

  • A mène toujours, mais de temps en temps B doit faire un pas marqué dans la direction de son choix pour casser le rythme

  • A s’adapte au pas puis reprend le menage

Exercice 3 : Danse avec attaque soudaine

  • Idem, mais B accompagne son pas d’une attaque à la tête

  • A peut esquiver, parer, ou riposter à sa convenance, puis reprend le menage

Exercice 4 : Danse sans meneur

  • A et B mènent la danse ensemble sans se dire qui mène à tout instant

Exercice 5 : Danse sans meneur avec attaque soudaine

  • Idem, mais l’un des deux, sans prévenir, fait un pas de cassure accompagné d’une attaque

  • A peut esquiver, parer, ou riposter à sa convenance, puis reprend le menage