Cours de hallebarde du 2024-03-27

Échauffement

  • Croix du dessus

  • Croix du dessous

  • Diagonale depuis garde haute droite

  • Diagonale depuis garde haute gauche

  • Enchainement avec métronome

Déplacements

Marcher bas

  • Hallebarde tenue au centre par les mains à largeur d’épaules

  • Poser la hallebarde sur les cuisses et descendre sur ses appuis jusqu’à ce que les mains soient à écartement des cuisses

  • Marcher en tenant la hallebarde en position sur les cuisses

Danse en liage

  • Les deux en parade droit devant, liage sur la lame

  • L’un mène la marche, l’autre suit en gardant l’alignement et la distance

Labo : se déplacer pendant la croix

4 propositions ont été faites :

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